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真っ先に思いつくのは…
髪の毛に良いとされる食品として、真っ先に思いつくのはわかめなどの海藻だ。
髪の為にはなるべく規則正しく、バランスのとれた食生活をしないといけないと言うことを聞いたことがある。
なので、お昼に食べるうどんやそばには、トッピングとして、わかめを入れてもらうようにした。
不思議なもので、規則正しく食事をとると、体の調子が良いように思う。疲れにくくなったし、何よりも体が元気になったように感じる。
朝の目覚めも違うし、朝起きた時から、なんだがお腹が空いたように感じる。こんな感じは中学生以来かも知れないなと、友人になんとなく話してみたら、食生活は生活の基本だからかもよと、言われた。
こういう不規則な生活が、髪に良くないのかと思うと、現代人は自分で自分の首を絞めているんだなと思えた。
髪の為だけではなく、ストレスフリーな精神衛生上健康なライフスタイルの為にも、これからも食生活には気を付けていこうと考えている。
サプリメントに頼るのも一つの方法だが、それよりも、こうして自分の暮らしを見直すことも有効な方法ではないだろうか。
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